Spel och passning
•
Smålagsspel
Smålagsspel är en bra övning för att få upp tempo och fler avslut i en spelövning.
Sätt upp en spelplan med lagom storlek med hjälp av koner. Storleken på planen ska vara så att avslut ska kunna tas från nästintill hela planen. Dela upp dina spelare i två eller tre lag, tre lag föredras för att få ett bra tempo. Två lag börjar inne på planen och spelar precis som vanligt med mål att göra fler mål än vad motståndarlaget gör. Det här kräver hög press och intensitet genom hela matchen som spelas annars kommer man enkelt att släppa in flera mål. När matchen är över kommer det vilande laget in och ett av lagen går ut för att vila.
Rekommenderad tid: 2 &#; min
Utveckling
Kör herren på täppan (vinnaren stannar) eller att man får poäng vid seger för att få mer tempo och fokus.
Svårighet: 2/5
Varför är ett bra passningsspel så viktigt?
En spelare vinner aldrig en match och utan ett bra passningsspel kommer man inte långt. Fotboll är en lagsport där man inte är starkare än sin svagaste länk. Genom att höja nivån på alla dina spelare kan du enkelt trötta ut och utmana dina spelare med ett bra passningsspel. Flera av de bästa lagen i världen besitter ett bra lagspel och
•
Träningspass: Passning och spel
Det här träningspasset lägger stor fokus på passningar i matchliknande situationer, för att öka kvalitet och trygghet i laget när man har övertag i matcher.
Övning 1: Kvadraten (15 min)
Kvadraten är en populär övning att starta träningar med, framförallt från spelarna. För att få ut det mesta av övningen kan du variera mellan tillslagen som spelarna utanför ska använda sig av – 2 tillslag, tving på (måste ta) 2 tillslag, 1 tillslag och så vidare.
Övning 2: Engelska kvadraten (25 min)
När man gjort de olika övningarna är det dags att applicera dem i en övning där det krävs bra mottagningar och snabbt tänkande. Engelska kvadraten är perfekt för den här sortens övning. Här måste spelarna ha bra rörelse, både innan och efter pass, samt vara snabba i tanke och prata med varandra. Vill man dra in avslut i den här övningen är Engelska kvadraten med avslut ett utmärkt val.
Är man ute efter ett liknande träningspass med några andra övningar så kan man flytta Engelska kvadraten till övning 2 och lägga in Vända spel som övning 3.
Övning 3: Arsenal (20 min)
Precis som Engelska
•
&#;vningar fotbollsfys
VAD? Anfallsspel. Speluppbyggnad – spelavst&#;nd. VARF&#;R? Ge bollh&#;llaren spelalternativ tillsammans med olika avst&#;nd. HUR? S&#;k spelbarhet tillsammans med varierande spelavst&#;nd. &#;VA ORGANISATION 18 spelare, spelplan 60 x 36 meter, bollar, koner samt v&#;star. ANVISNINGAR Dela in planen inom tre zoner; A, B och C. Dela in spelarna inom tre team och placera lagen inom var sin zon. team X bör f&#;rs&#;ka n&#; lag * med ett passning. 3 spelare inom lag O f&#;rflyttar sig till område A f&#;r att f&#;rs&#;ka er&#;vra bollen. &#;vriga 3 spelare inom lag O (O4, O5 och O6) t&#;cker ytor i region B. Spelare i b&#;de lag X och inom lag * f&#;r artikel i distrikt B f&#;r att bli spelbara. angående bollen spelas &#;ver mot lag * v&#;nder &#;vningen och O4, O5 samt O6 f&#;rsvarar i område C. angående lag O er&#;vrar bollen byter man f&#;rsvarande team. Tr&#;naren s&#;tter ig&#;ng spelet med enstaka ny boll. Boken sidan