Sammandragning i vaden
•
Kramper
Kramper är ofrivilliga och plötsliga muskelkontraktioner, som ofta är smärtsamma. Sendrag är en folklig benämning på kramp, särskilt i benen. Benkramp eller vadkramp har ICDkod R (kramp och spasm).
Orsak
[redigera | redigera wikitext]Den vanligaste orsaken till att kramp uppstår är att man sträckt eller överansträngt en muskel, men kan också vara att man under en längre tid stått, suttit eller legat i en obekväm ställning. En del läkemedel har även bieffekten att kramp kan uppstå lättare.
Det finns ingen riktig forskning på vad som orsakar kramp, de flesta tror att kramp lättare utlöses vid vätskebrist, brist på vissa mineraler, till exempel salt, eller hormonrubbningar.
Den för närvarande mest troliga teorin till varför man får kramp är helt enkelt muskeltrötthet. Detta skulle i sin tur leda till att det blir signalfel i den trötta muskeln som resulterar i kramp.
Förlopp och förekomst
[redigera | redigera wikitext]Innan man råkar ut för kramp så märker man oftast av små ryckningar i muskeln. För att bli av med kramper räcker det oftast att sträcka ut den krampande muskeln och massera den försiktigt. Smärtorna och krampen kan också lättas av kylning
•
Sendrag: Därför kunna du ett fåtal kramp inom benen då du druckit rödvin
Muskelkramper kunna uppstå inom de flesta av kroppens muskler samt senor samt är på grund av det mesta helt ofarliga. Däremot förmå det utföra väldigt ont – varför vi även gärna slipper dem.
Efter reklamen: 5 negativa effekter från alkohol såsom du troligtvis inte visste om
Men varför får oss kramp alternativt sendrag? Genom att förstå de troliga orsakerna på baksidan, kan oss också lära oss för att förebygga samt behandla den här sortens ofrivilliga muskelanspänningar.
Därför får ni muskelkramp samt sendrag
Muskelkramp alternativt sendrag innebär att ett muskel alternativt sena plötsligt drar tillsammans sig, såsom en plötslig sammandragning. detta är vanligt, ofarligt samt kan drabba alla – även angående äldre, gravida och personer som idrottar mycket tenderar att ett fåtal det inom högre grad.
Varför du får kramp förmå bero vid flera saker, men ofta har detta att utföra med för att du överbelastat – alternativt underbelastat muskeln. Det önskar säga: ifall du tränat väldigt hårt, kan muskeln komma för att reagera, dock också ifall du legat eller suttit still således pass länge att den stelnat till.
Vanligast är för att få kramp när ni sover, berättar Marjola Kock, regional chefsläkare på Praktikertjänst, för MåBra.
–
•
Täta kalvmuskler
Har du för snäva vadmuskler i vaden? Förkortade vadmuskler kan bl.a. på grund av felaktig belastning, ärftliga faktorer eller tidigare skador. Spända benmuskler kan ge upphov till benkramper och bensmärta. I den här guiden om strama vadmuskler får du lära dig allt du behöver för att kunna bli vän med dina vader igen. Det finns bland annat några ganska geniala självmått som du kan använda.
artikel: Spända vadmuskler
Senast uppdaterad:
med: Smärtmottagningar - Tvärvetenskaplig hälsa
– Vilka muskler har vi i vaden?
I vaden hittar vi ett antal muskler, och som andra muskler i kroppen kan de vara felaktigt belastade eller överbelastade. Vid sådan felaktig belastning kan vävnadsskada, muskelknutor och triggerpunkter bildas. Några av de vanligaste musklerna som drabbas av myalgi eller överaktivitet i vaden är gastrocnemius, soleus, tibialis posterior och tibialis främre. Bensmärta kan också orsakas av nervirritation eller nervklämning i ryggen eller i sätet. Vid strama vadmuskler är det speciellt gastrocnemius-muskeln som är viktigast (vi kommer att prata mer om det längre fram i artikeln).
Vår klinikavdelningar vid Vondtk