Begränsas skärmtid

Vår smartphoneanvändning har blivit så mycket mer, särskilt efter pandemin. Vi vet alla att ju mer vi använder våra telefoner, desto mindre blir vi aktiva i vårt verkliga liv, vilket inte är bra för vår hälsa också. Så idag ska jag dela några sätt med dig för att begränsa din skärmtid på Android såväl som iPhone.

Läs också | Hur man sparar mobildata på din Android-smartphone

Begränsa skärmtiden på Android och iPhone

Dessa sätt inkluderar vissa inbyggda funktioner och vissa tredjepartsappar. Läs vidare för att utforska!

1. Apptimer för digitalt välmående

Google tillkännagav ett nytt verktyg Digital Wellbeing med Android 9 Pie som hjälper användare att minska sitt smartphoneberoende. Appen erbjuder en instrumentpanel som visar den totala tiden som spenderas på olika appar när du öppnar dem och kontrollerar aviseringar etc.

Du kan begränsa denna tid genom att ställa in en “App Timer”. Följ stegen som nämns nedan:

Först av allt, se till att din telefon har en digital välmående app. Om den fortfarande inte har det kan du ladda ner den från Play Store.

1. Gå till inställningar på din telefon och välj sedan Digitalt v

•

F&#;r&#;ldrainst&#;llningar f&#;r sk&#;rmtid och s&#;kerhet

Om du vill göra tekniska begränsningar i ditt barns skärmtid och aktiviteter online är det till hjälp att göra avvägningarna i samråd med barnet. De tekniska begränsningarna fungerar ändå sällan perfekt, och det behövs att barnet själv utvecklar sitt eget omdöme. Här kan du till exempel läsa om varför innehållsfilter inte fungerar så bra som man kanske kan tro:  Föräldraguider om barns nätanvändning

Du kan göra inställningar antingen på den fysiska enheten, inom appen eller plattformen som används eller genom att ställa in användarkonton på en webbsida. Kanske fungerar en kombination av dessa sätt bra för din familjs behov. Det finns också egna appar för föräldrakontroll tillgängliga som kan göra proceduren enklare.

Eftersom olika produktversioner och uppdateringar kan skilja sig åt kan det variera exakt vad funktionerna som beskrivs här kallas hos dig och var du hittar dem. För att änd

•

Hur du begränsar skärmtid vid iPhone | Föräldraguide till

Apple äger visserligen en inbyggt verktyg för hantering av skärmtid på iPhone, men även om detta är behändigt eftersom detta kommer tillsammans med telefonen, är det ej särskilt utmärkt. Den största nackdelen jag märkte från är för att jag ej kunde ställa in ett daglig gräns för skärmtid, utan bara schemalägga ett skärmfri period per dygn, utan möjlighet att ställa in gränser för individuella appar.

Jag lärde mig allt jag kunde om dess funktioner, dock oavsett vilket jag testade så räckte Apples verktyg för skärmtid helt enkelt inte mot, och detta var långt ifrån vilket jag behövde för för att begränsa mina barns period med deras telefoner. detta var då jag började leta efter andra lösningar. Jag äger testat över 30 gratis- och betalappar för föräldrakontroller för för att hitta en omfattande verktyg för för att begränsa skärmtid på iPhone. De flesta av apparna jag testade var ej särskilt utmärkt. Jag upptäckte dock tre appar likt lät mi